Rückbildungskurs abends ohne Kind

Die Geburt eines Kindes ist ein wundervolles Ereignis, das Deinen Körper jedoch vor große Herausforderungen stellt. Unser Rückbildungskurs hilft Dir dabei, Deinen Körper behutsam und effektiv zur stärken, damit Du dich in deiner Rolle als Mama wohl und gesund fühlst.

Nach der Geburt ist es wichtig, die beanspruchten Muskeln, insbesondere den Beckenboden und die Bauchmuskulatur gezielt zu trainieren.

Unser Rückbildungskurs bietet Dir die Möglichkeit, in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre wieder Kraft und Stabilität zu erlangen.

• Gesundheit und Wohlbefinden: Durch sanfte Bewegungen und gezielte Kräftigung fördern wir Dein körperliches und emotionales Wohlbefinden. So kannst Du die täglichen Herausforderungen                                                            des Mutterseins gestärkt und gelassen meistern
• Gezielte Übungen: Wir zeigen Dir effektive Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter abgestimmt sind. Der Fokus liegt auf dem Beckenboden, der Bauch- und                                                     Rückenmuskulatur
• Austausch und Gemeinschaft: In unserem Kurs kannst Du andere Mamas kennen lernen und euch über Erfahrungen und Herausforderungen austauschen. Die gemeinsame Zeit im Kurs schafft                                                         oft wertvolle Verbindungen und Unterstützung
• Beratung und Unterstützung: Neben den körperlichen Übungen erhälst Du wertvolle Tipps rund um das Thema Rückbildung und Gesundheit nach der Geburt

Mit viel Einfühlungsvermögen und Fachwissen unterstützen wir Dich dabei, deinen Körper wieder in Balance zu bringen! Wir freuen uns darauf, Dich in dieser wichtigen Phase nach der Geburt begleiten zu dürfen und gemeinsam mit Dir für dein Wohlbefinden und Gesundheit zu sorgen.

Der Kursbeginn sollte frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt und spätestens nach 9 Monaten abgeschlossen sein.
Auch nach einem Kaiserschnitt ist ein Rückbildungskurs wichtig.

Du brauchst etwas zu trinken, bequeme Kleidung und ein Handtuch.
Der Kurs findet im Casino in der Klinik statt; komm einfach durch den Haupteingang herein!

Deine Krankenkasse übernimmt die Kosten für Deine besuchten Kursstunden.
Gerne kannst Du eine versäumte Kursstunde innerhalb von 3 Wochen in einem anderen Kurs nachholen.