Rückbildungskurs Outdoor

Du hast Lust Dich draußen an der frischen Luft zu bewegen? 
Dann ist unser Rückbildungskurs Outdoor genau passend für Dich!
Bei schönem Wetter (es regnet nicht) treffen wir uns an unterschiedlichen Plätzen in und um Füssen
laufen Beckenboden gerecht und suchen uns einen schönen Fleck, um in Ruhe auf unseren Matten zu trainieren.

Kursbeginn sollte frühestens 6 Wochen nach der Geburt (in diesem Kurs gerne auch etwas später) und 
nach 9 Monaten abgeschlossen sein. Auch nach Deinem Rückbildungskurs eine gute Möglichkeit um fit zu bleiben!
Auch nach einem Kaiserschnitt ist ein Rückbildungskurs wichtig.

Im Rückbildungskurs:

• erhältst Du Dein gutes Körpergefühl zurück
• Du bewegst Dich und Dein Baby an der frischen Luft
• kräftigst Du Deinen gesamten Körper für Deinen Mama-Alltag
• lernst Du Deinen Beckenboden wahrzunehmen und zu festigen
• beugst gezielt Inkontinenz, Rückenschmerzen und Organsenkungen vor
• trainierst Du in einem abwechslungsreichen Fitnesskonzept

Im Rückbildungskurs Outdoor trainieren wir ganz individuell, so wie es für Euch gerade gut ist.
Dein Baby wird im Kinderwagen geschoben und kann gemütlich schlafen.
Du kannst natürlich auch vormittags ohne Dein Kind trainieren kommen. 
Der Kurs ist so aufgebaut, dass Du je nach Trainings- und Tagesform auf Deine Kosten kommst!

Du brauchst etwas zu trinken, bequeme Kleidung, eine Matte (optional), ein Handtuch, Kinderwagen und Outdoor Turnschuhe

Bei schlechtem Wetter (Regen) findet der Kurs im Casino in der Klinik statt; komm einfach durch den Haupteingang herein!

Deine Krankenkasse übernimmt die Kosten für den Rückbildungskursanteil.
Kursgebühr für den Outdoorteil beträgt 40 Euro.

Bei der ersten Stunde treffen wir uns am Haupteingang vor der Klinik.

Auch nach Deinem Rückbildungskurs emphohlen! Kursgebühr Selbstzahler 150 Euro.
 

Gerne kannst Du eine versäumte Kursstunde in einem anderen Kurs nachholen.