Rückbildungs-Yoga-Pilates Outdoor

8 x freitags ab dem 05.04.2024 um 09.45 Uhr a 75 Minuten.
Je nach Temperatur könnte es sein, dass die ersten Termine im Casino stattfinden. 
Bitte am 05.04 (1Termin ) morgens im Kreißssaal anrufen und fragen 08362/500133. Danke!

8 x freitags ab dem 07.06.2024 um 09.30 Uhr a 75 Minuten. 

 

 

Du hast Lust Dich draußen an der frischen Luft zu bewegen? 
Dann ist unserer Rückbildungs-Yoga-Pilates Outdoor genau passend für Dich!
Bei schönem Wetter (es regnet nicht) treffen wir uns am Badeplatz Forggensee Bootsanlegeplatz gegenüber vom Minigolf in Füssen, zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining.

Kursbeginn sollte frühestens 6 Wochen nach der Geburt (in diesem Kurs gerne auch etwas später).
Dieser Kurs ist besonders geeignet um auch nach deinem Rückbildungskurs fit zu bleiben!
 

Im Rückbildungs-Yoga-Pilates:

  • erhältst Du Dein gutes Körpergefühl zurück
  • Du bewegst Dich und Dein Baby an der frischen Luft
  • kräftigst Du Deinen gesamten Körper für Deinen Mama-Alltag
  • lernst Du Deinen Beckenboden wahrzunehmen und zu festigen
  • beugst gezielt Inkontinenz, Rückenschmerzen und Organsenkungen vor
  • trainierst Du in einem abwechslungsreichen Fitnesskonzept

Wir trainieren ganz individuell, so wie es für Euch gerade gut ist.
Dein Baby kann im Kinderwagen gemütlich schlafen.
Du kannst natürlich auch vormittags ohne Dein Kind trainieren kommen. 
Der Kurs ist so aufgebaut, dass Du je nach Trainings- und Tagesform auf Deine Kosten kommst!

Du brauchst etwas zu trinken, bequeme Kleidung, eine Matte (optional), ein Handtuch, Kinderwagen und Outdoor-Turnschuhe

Bei schlechtem Wetter (Regen) findet der Kurs im Casino in der Klinik statt; komm einfach durch den Haupteingang herein.
Bitte ohne Kinderwagen!


Der Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt!
Damit werden in der Regel zwischen 75-100% von der Krankenkasse übernommen.

Kursgebühr beträgt 150 Euro.
Gerne kannst Du eine versäumte Kursstunde in einem anderen Kurs nachholen.

 

Wir treffen uns am Badeplatz Bootsanlegestelle Forggenseeschiff, gegenüber vom Minigolfplatz!

 


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Bargeldlos zu bezahlen
Gutscheine in der Hebammenambulanz und im Kreißsaal erhältlich.